DeveNews.Com – Merasa diremehkan di tempat kerja sering kali menjadi akar penyebab ketidakpuasan di tempat kerja.
Tetapi sebelum menyelidiki dengan tepat mengapa Anda merasa seperti itu, atau memikirkan solusi yang mungkin, penting untuk benar-benar memikirkan apa arti nilai bagi Anda, karena itu bisa berarti sesuatu yang sangat berbeda bagi orang yang berbeda, menurut pelatih karir Jasmine Escalera.
Kurangnya kemajuan dapat menjadi faktor besar dalam merasa diremehkan, tetapi juga dapat dikaitkan dengan perasaan antarpribadi, seperti kebencian yang tidak dihormati atau berterima kasih kepada atasan Anda. Menurut Escalera , ia memiliki beberapa klien yang mengatakan, ‘Nilai bagi saya adalah atasan atau manajer saya memberi penegasan, memberi tahu bahwa pekerjaan yang saya lakukan sebenarnya berkontribusi pada sesuatu.’”
Mungkin ada berbagai macam tanda peringatan bahwa Anda sedang diremehkan di tempat kerja dan kadang-kadang tidak langsung terlihat.
“Dibutuhkan kecerdasan emosional dan kecerdasan politik yang tinggi untuk memperhatikan tanda-tanda peringatan dini bahwa Anda sedang diremehkan di tempat kerja, karena mereka cenderung halus pada awalnya,” kata Anyelis Cordero, pendiri Propel on Purpose Coaching, layanan pembinaan karir yang dirancang untuk profesional generasi pertama.
Berikut adalah beberapa hal yang utama diremehkan di tempat kerja, menurut pakar karir:
1. Merasa tidak terlihat dalam rapat karena tidak ada yang menganggap pendapat Anda dengan .
Satu tanda awal terjadi ketika perspektif Anda diabaikan atau dibayangi oleh pendapat orang lain dalam rapat tim, kata Cordero.
Jika itu menjadi pola bagi rekan kerja untuk mengabaikan pemikiran Anda atau untuk menyampaikan ide Anda sebagai milik mereka dalam rapat, pesan dasar yang dikomunikasikanadalah “Anda tidak mengatakan sesuatu yang berharga,” kata Mary Abbajay, presiden konsultan pengembangan kepemimpinan. Careerstone Group dan penulis “Managing Up: How to Move Up, Win at Work, and Succeed with Any Type of Boss.”
Abbajay mengatakan jika ide Anda terus diabaikan dalam rapat, pertama-tama Anda harus mempertimbangkan apakah Anda mengomunikasikan isi pesan dengan jelas. Tetapi jika tahu bahwa Anda menyatakan ide-ide secara efektif, ajukan pertanyaan lanjutan kepada kolega untuk mencari tahu apa sebenarnya masalah dengan ide-ide Anda yang diakui, sarannya.
Pertanyaan seperti “Bisakah Anda membantu saya memahami di mana pemikiran saya yang salah?” dapat membantu Anda mengumpulkan lebih banyak informasi, karena itu tidak akan mendorong orang untuk melihatnya sebagai serangan dan menjadi defensif, kata Abbajay.
2. Anda benar-benar memeriksa pekerjaan Anda.
Merasa terlepas terlalu sering merupakan gejala diremehkan.
“Ini adalah kebutuhan neuropsikologis: Orang ingin merasa terhubung, mereka ingin merasa dihargai, mereka ingin merasa didengarkan,” kata Abbajay. “Ketika kita mengambil hal-hal itu dari orang-orang, mereka menjadi karyawan yang tidak terlibat.”
Jika Anda merasa benar-benar diperhatikan di tempat kerja, itu pertanda untuk merenungkan apakah itu berasal dari perasaan tidak dihargai, katanya.
3. Anda adalah orang yang tepat untuk pekerjaan kantor, tetapi tidak untuk tugas yang benar-benar akan membuat Anda dipromosikan.
Jika Anda terus dibebani dengan tugas kantor tanpa pamrih yang bukan pekerjaan Anda, seperti membuat kopi dan membuat catatan, itu adalah tanda yang mengganggu bahwa Anda kurang dimanfaatkan dan diremehkan.
“Jika Anda mendapatkan pekerjaan yang membosankan, jenis proyek atau tugas yang tidak menantang, sementara Anda melihat orang lain mendapatkan tugas yang lebih menarik, itu pertanda besar bahwa Anda mungkin diremehkan,” kata Abbajay. .
Meskipun semua tugas kantor yang tidak dapat dipromosikan ini mungkin diperlukan untuk menjaga tim tetap berjalan, mereka tidak boleh sepenuhnya dibebankan pada Anda. “Organisasi membutuhkan sesuatu untuk dilakukan, tetapi hanya karena mereka membutuhkan sesuatu, bukan berarti Anda harus melakukannya secara khusus,” kata Escalera.
Menurut Lise Vesterlund, seorang profesor ekonomi di University of Pittsburgh, seperti yang diansir dari HuffPost. “Pada titik tertentu, jika melakukan tugas di tempat kerja yang berada di bawah level yang Anda dilatih untuk bekerja, maka pekerjaan Anda tidak akan terlalu memuaskan.”
Cara lain untuk mengatasi terjebak dengan tugas tanpa pamrih adalah mencari tahu apa yang penting bagi mereka yang penting, sehingga Anda dapat menyelaraskan tanggung jawab pekerjaan Anda dengan mereka yang dapat membantu Anda dipromosikan, kata Gorick Ng, penasihat karir di Universitas Harvard.
“Tujuan apa yang ingin dicapai oleh para petinggi, dan yang dapat Anda bantu untuk mencapainya? Rasa sakit apa yang coba diringankan oleh atasan dan yang dapat Anda atasi untuk mereka? Kemudian, dekati mereka dengan ‘Saya perhatikan X. Anda mungkin sudah memikirkan ini, tetapi dua opsi adalah A dan B. Apakah ada yang sudah mengerjakan ini? Jika tidak, dapatkah saya membantu?’”
Jika Anda berbicara tentang menginginkan lebih banyak tugas peregangan dan tidak ada perubahan, itu bisa menjadi alasan untuk mencari di tempat lain, kata Abbajay. “Untuk alasan apa pun, mereka berpotensi mengarang persepsi tentang Anda bahwa Anda bukan pemain yang kuat. Melanggar persepsi itu bisa sangat sulit. Bahkan mungkin tidak sepadan dengan waktu Anda,” katanya.
4. Anda sedang dikelola mikro.
“Dalam beberapa kasus, jika Anda tidak memiliki otonomi, jika Anda terus-menerus diatur secara mikro, saya pikir itu pertanda besar bahwa Anda diremehkan,” kata Abbajay. “Mereka tidak cukup memikirkan untuk membiarkan Anda benar-benar memiliki otonomi apa pun.”
Jika Anda memiliki atasan yang mengawasi alih-alih mengelola Anda, coba sarankan cara baru untuk melaporkan kepada mereka sebagai eksperimen jangka pendek. Membingkai ide Anda sebagai eksperimen membuat mereka lebih mungkin menyetujuinya.
Cobalah menyarankannya seperti, “‘Hei, saya tahu Anda sangat peduli dengan tenggat waktu ini. Memeriksa ini sering menghilangkan fokus saya pada proyek, yang tidak akan membantu saya mencapai tenggat waktu ini. Mungkin sebaliknya kita bisa … ‘” Lara Hogan, penulis “Resilient Management,” sebelumnya mengatakan kepada HuffPost.
5. Anda melakukan pekerjaan dengan baik, namun Anda dibayar rendah.
Berapa banyak Anda dibayar adalah indikator penting apakah Anda dihargai atas kontribusi yang sudah diberikan. Jika Anda diberi umpan balik dan penghargaan positif, tetapi ulasan kinerja dan kenaikan gaji Anda tidak sesuai, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda kurang dihargai, kata Cordero.
“Pada dasarnya, kami bekerja untuk mendapatkan bayaran. Itulah pekerjaan, ”kata Escalera. “Saya selalu berpikir bahwa uang harus menjadi nilai tertinggi Anda dalam hal karir. Karir Anda adalah kendaraan untuk hidup Anda. Ini memberikan kemampuan moneter bagi Anda untuk hidup seperti yang diinginkan.”
Diremehkan mungkin tidak terasa seperti masalah besar saat ini, tetapi seiring waktu, hal itu meningkatkan kemungkinan Anda akan dibayar rendah di masa depan, kata Ng. “Gaji Anda hari ini menjadi ‘lantai’ Anda untuk menegosiasikan gaji Anda besok. Lebih mudah untuk menegosiasikan gaji $65.000 di pekerjaan Anda berikutnya jika gaji Anda saat ini adalah $60.000 daripada jika gaji Anda saat ini adalah $50.000, ”katanya.
Jika Anda membutuhkan kenaikan gaji atau promosi ke gaji yang lebih baik, kumpulkan data tentang kisaran gaji untuk peran Anda dengan alat pembagian gaji seperti Glassdoor dan dengan meminta rekan kerja tepercaya. Setelah Anda dipersenjatai dengan data, temui atasan. Anda bisa memberikan data dan Apa yang diperlukan bagi tim Anda untuk memikirkan kembali gelar yang dimiliki.
Jika hal ini Terdengar familiar bagi Anda, Inilah yang harus dilakukan.
Pada akhirnya, jika salah satu dari tanda-tanda ini beresonansi dengan Anda, itu adalah sinyal bahwa Anda harus berbicara dengan supervisor Anda tentang hal itu. Jangan hanya menerima status quo dengan perasaan bahwa potensi Anda disia-siakan.
“Alih-alih merajuk atau mengeluh tentang hal itu, seperti yang dilakukan banyak orang, ambil tindakan,” kata Cordero. “Ingatlah bahwa Anda harus memiliki karier dan pertumbuhan Anda sendiri! Anda berhutang pada kesehatan mental Anda untuk mengadvokasi diri sendiri.”
Dan jika itu tidak cukup untuk mendorong Anda bertindak, pikirkan uang yang bisa Anda rugikan dengan tetap bekerja di pekerjaan yang meremehkan Anda.
“Menjadi undervalued memiliki implikasi uang yang nyata. Jika Anda kurang dihargai, Anda mungkin kurang berkembang dan dibayar rendah, ”kata Cordero.
Well, yuk, mungkin bagi kalian yang merasakan hal seperti di remehkan di tempat kerja, cara ini bisa di lakukan, semangat ya. Good luck.
[Rania]
