Devenews, Jakarta – Ciri-ciri Kesehatan Mental Yang Baik biasanya ditentukan oleh berbagai faktor. Tingkat kesehatan mental seseorang ditentukan dari sisi psikologis maupun biologis. Misalnya, kekerasan dan tekanan sosial-ekonomi yang terus-menerus diakui sebagai risiko bagi kesehatan mental.
Kesehatan mental dapat didefinisikan sebagai cara bagaimana seseorang berpikir, merasakan, dan bertindak. Kesehatan mental juga merupakan hal yang penting, sebab kesehatan mental sangat dapat memengaruhi bagaimana cara kita menjalani hidup sehari-hari, memengaruhi hubungan yang kita jalin, hingga memengaruhi kesehatan fisik. Dengan mengelola kesehatan mental tetap baik, maka kamu akan dapat menjalani hidup dengan lebih mudah.
Berikut ini dijelaskan lebih lanjut mengenai Ciri-ciri Kesehatan Mental Yang Baik :
- Jiwa Optimis yang Tinggi
Optimisme dalam diri bisa menunjukkan kondisi kesehatan mentalmu saat itu lho! Adanya hubungan antara optimisme dengan semangat menjalani hidup bisa berpengaruh pada kondisi kesehatan mental seseorang. Untuk itu, orang dengan optimisme yang cukup tinggi menjadi pertanda bahwa seseorang memiliki kesehatan mental yang baik.
- Kamu Senang Membantu Sesama
Apabila ada orang yang meminta pertolonganmu, kamu akan dengan senang hati membantu orang tersebut. Dengan sifatmu yang seperti ini, maka orang lain pun akan merasa senang dan tidak akan sungkan untuk meminta pertolonganmu
- Enjoy Little Things
Kamu akan menghargai dan mengapresiasi setiap hal kecil yang ada. Kamu menikmati berkumpul bersama keluarga di rumah, menikmati teh hangat di pagi hari, serta menikmati kebersamaan dengan teman. Hal-hal kecil seperti itu akan cukup membuatmu senang dan bahagia.
- Memiliki Batasan yang Kamu Ciptakan Sendiri
Orang dengan kesehatan mental yang baik pasti memiliki batasan-batasan (boundaries) yang mereka ciptakan sendiri. Mereka akan berani untuk berkata tidak kepada orang lain. Mereka juga akan berani menolak ajakan orang lain. Selain itu, mereka pasti juga akan menghormati dan menghargai batasan (boundaries) yang dimiliki orang lain.
- Dapat Mengatasi Tekanan Hidup
mampu mengatasi tekanan hidup. Seseorang yang memiliki kesehatan mental akan berusaha untuk menangani masalah yang datang dalam hidup mereka.
- Never Get Jealous
Kamu tidak akan iri terhadap orang lain. Apabila orang lain mendapatkan kebahagiaan, kamu juga ikut merasakan kebahagiaan tersebut. Apabila seseorang mendapatkan pencapaian tertentu, kamu juga ikut senang terhadapnya.
[Vanesa]
Baca juga : https://www.devenews.com/4-tips-menjaga-kesehatan-tubuh-kita-penting-tapi-sering-di-abaikan/
