Cara Menyelamatkan Pernikahan
Pexels.com

DeveNews.Com. Ketika dua orang bertemu dan memutuskan untuk menjalin hubungan romantis satu sama lain, mereka selalu memulai dengan harapan tinggi. Tetapi seperti yang kita ketahui, perasaan cinta tidak selalu bertahan selamanya. Itu berlaku untuk beberapa pasangan, tetapi bagi banyak orang, hubungan mereka memburuk selama bertahun-tahun karena berbagai alasan. Lalu Bagaimana Cara Menyelamatkan Pernikahan yang telah dibangun bertahun-tahun agar tidak sia-sia?

Pertama-tama, menurut Carol Morgan ahli dalam pernikahan lifehack, mari kenali dulu factor pemicunya, Saat hubungan perlahan menurun

  • Kebencian Dalam Pernikahan 

Kebencian dalam pernikahan bisa bertindak sebagai racun yang bisa membunuh cinta – jika Anda terus membiarkannya.

Sekarang mari kita tentukan  jenis kebencian yang terjadi yaitu dendam yang timbul, sehingga kita dapat melihat apa itu sebenarnya.

  • Apa itu Dendam?

Dendam adalah rasa sakit, kekecewaan, kemarahan, atau emosi negatif lainnya yang bertahan selama periode waktu tertentu. Biasanya tidak hilang dengan sendirinya – sebagai gantinya, hal tersebut bisa menumpuk dan tumbuh lebih besar.

Ketika kebencian ini berlanjut, orang-orang dalam hubungan itu merasa lebih sulit untuk mengekspresikan cinta dan empati satu sama lain. Alasan untuk ini adalah karena rasa sakit yang tidak pernah terdengar dan terabaikan yang mereka simpan.

Karena itu, kebencian adalah emosi paling beracun dari semua hubungan apa pun, terutama pernikahan.

Penyebab Dendam Dalam Pernikahan

Ada banyak alasan mengapa kebencian dalam perkawinan dapat meningkat. Biasanya, itu terjadi ketika salah satu pasangan merasa bahwa mereka lebih mencintai, penuh perhatian, dan “hadir” dalam hubungan daripada yang lain.

Jika dibiarkan tanpa pengawasan, itu dapat berkembang menjadi penghinaan, yaitu ketika dua orang merasa saling meremehkan satu sama lain.

Berikut adalah beberapa penyebab umum kebencian dalam pernikahan:

  1. Selalu Menjadi Benar

Ketika pasangan melihat kemitraan mereka sebagai pesaing dan bukan rekan satu tim, kebencian akan meningkat. Jika mereka selalu berusaha untuk “memenangkan” argumen dan menjadi “benar,” maka itu akan menyebabkan kebencian satu sama lain.

  1. Egoisme

Ketika satu atau kedua orang hanya memikirkan kebutuhan mereka sendiri, pernikahan tidak menjadi produktif. Sebaliknya, kedua orang perlu memikirkan tentang kebutuhan pasangan mereka.

  1. Mengabaikan

Orang sering malas dalam pernikahan. Mereka berpikir, “Oh… saya sudah menikah! Sekarang saya tidak perlu melakukan pekerjaan apa pun karena saya sudah “memiliki” mereka! ” Tapi itu sering menyebabkan banyak pengabaian – terhadap pasangan Anda dan hubungan secara keseluruhan.

  1. Penyalahgunaan

Tidak ada yang suka diperlakukan dengan buruk, tetapi sayangnya, itu terjadi dalam terlalu banyak pernikahan. Pelecehan berarti fisik, emosional, dan mental. Setiap kali seseorang dilecehkan, kebencian pasti akan tumbuh.

  1. Mengabaikan Perasaan Pasangan Anda

Ini terkait erat dengan keegoisan karena jika Anda tidak egois, Anda akan memperhatikan perasaan pasangan Anda. Tetapi jika mereka berulang kali memberi tahu Anda apa yang mereka rasakan dan mereka abaikan, itu akan menimbulkan kebencian.

  1. Kecurangan atau Pengkhianatan

Sumpah pernikahan mencakup garis “mengabaikan semua yang lain.” Jadi, jika salah satu pasangan mengkhianati pasangannya dalam bentuk selingkuh (baik fisik maupun emosional), maka tidak mengherankan bahwa perasaan terhadap pasangan selingkuh akan berubah negatif, yang tentu saja menyebabkan kebencian dalam pernikahan.

  1. Bagaimana Kekecewaan Mempengaruhi Suatu Hubungan?

Jika kebencian bertambah selama berbulan-bulan, bertahun-tahun, atau bahkan puluhan tahun, itu dapat menyebabkan penarikan.

Ketika satu atau kedua pasangan menarik diri, mereka menjadi jauh secara emosional danatau fisik. Tidak ada keintiman dan cinta Anda bergerak terpisah.

Kedua, dendam dapat menyebabkan banyak perkelahian dalam pernikahan. Konflik adalah normal dan alami, tetapi dalam hubungan yang sehat, orang dapat mengatasi masalah mereka dengan tenang dan produktif. Namun, ketika ada kebencian yang mengintai di antara kalian berdua, maka pertengkaran bisa saja terjadi.

Akhirnya, kebencian juga dapat menyebabkan pelecehan atau pengabaian. Seperti yangdi  nyatakan di atas, ini juga bisa menjadi penyebab kebencian. Tetapi bahkan jika mereka bukan penyebab langsung, mereka tentu bisa berpengaruh juga.

Apa Tanda-Tanda Kebencian Dalam Pernikahan?

Setiap pernikahan berbeda, sehingga dendam dapat bermanifestasi secara berbeda untuk pasangan yang berbeda. Namun, ada beberapa tanda yang umum terjadi pada banyak hubungan di mana ada banyak kebencian yang muncul di antara orang-orang, yaitu :

  1. Kehidupan seks Anda menderita
  2. Jarak yang tidak biasa, keheningan, atau perasaan tegang di antara kalian berdua
  3. Perilaku pasif-agresif oleh satu atau kedua orang
  4. Komentar tentang putus – apakah itu serius atau bercanda
  5. Anda merasa seperti teman sekamar dan bukan pasangan yang sudah menikah
  6. Anda tidak berbicara lagi atau melakukan hal-hal yang menyenangkan bersama

Lalu, Bagaimana Cara Menyelamatkan Pernikahan Anda dengan Menghentikan Kekesalan dalam Pernikahan?

Tidak mudah untuk menghentikan kebencian dalam perkawinan, tetapi itu bisa dilakukan. Namun, kedua pasangan harus berkomitmen 100% untuk membangun kembali pernikahan agar tip-tip ini bisa berhasil.

Berikut adalah beberapa cara menyelamatkan pernikahan untuk menghentikan kebencian dalam pernikahan Anda:

  1. Jangan Sembunyikan atau Tolak Perasaan Anda.

Terkadang, orang bahkan tidak mengakui perasaan mereka sendiri. Mereka mungkin tumbuh dalam keluarga di mana mengekspresikan perasaan mereka tidak dianjurkan. Jadi, cobalah untuk berhubungan dengan perasaan Anda sehingga Anda bisa mengetahui dengan jelas di mana Anda berdiri.

  1. Ekspresikan Perasaan Anda ke Pasangan Anda dengan Jelas dan Langsung.

Setelah Anda mengetahui bagaimana perasaan Anda, maka Anda perlu memberi tahu pasangan Anda. Tidak seorang pun yang bisa membaca pikiran. Meski sudah jelas, tetapi beberapa orang tidak bisa memahami isyarat yang diberikan orang lain. Jadi, sangat, sangat jelas dan langsung tentang apa yang Anda rasakan dan apa yang Anda butuhkan.

  1. Jika Anda Menyimpan Dendam, Tuliskan Daftar Mengapa Itu Tidak Bermanfaat.

Memendam dendam adalah hal yang biasa dilakukan orang ketika mereka merasa dendam. Namun, dendam tidak pernah memperbaiki hubungan apa pun. Jadi, jika Anda menemukan diri menyimpan perasaan Anda, tuliskan mengapa melakukan itu TIDAK membantu.

  1. Tuliskan Mengapa Anda Harus Memaafkan Pasangan Anda.

Terkadang, kebencian dalam pernikahan dimulai dari sesuatu yang relatif kecil. Mungkin tidak terasa ringan, tapi mungkin memang benar. Jadi, sangat membantu untuk menuliskan semuanya, dan melihat apa yang dapat Anda lepaskan dan untuk apa Anda dapat memaafkan pasangan Anda.

  1. Jangan Bawa Orang Lain Ke Negativitas Anda.

Banyak orang merasa perlu untuk curhat kepada teman-teman terbaik mereka, keluarga, atau siapa pun yang akan mendengarkan mengapa mereka merasa dendam terhadap pasangan mereka. Tapi pikirkan itu – berbicara dengan orang lain tidak menyelesaikan masalah Anda. Bicaralah dengan pasangan Anda, bukan orang lain.

  1. Berusahalah untuk Berempati.

Empati sedang mencoba melihat situasi dari sudut pandang orang lain. Ini hal yang sulit dilakukan dalam keadaan normal, tetapi ketika Anda marah, itu bahkan lebih sulit. Tetapi itu tidak berarti Anda tidak dapat mencoba. Ingatlah bahwa selalu ada dua sisi untuk setiap cerita.

  1. Fokus pada Kualitas Baik Pasangan Anda.

Pasangan Anda harus memiliki beberapa kualitas yang baik, bukan? Anda memang menikahi orang itu, jadi  asumsinya ada hal-hal yang Anda sukai dari mereka. Jadi, alih-alih berfokus pada hal-hal yang Anda pikir salah dengan mereka, fokuslah pada apa yang baik tentang mereka.

  1. Temui Terapis Jika Diperlukan.

Banyak pasangan yang tidak bisa mengatasi kebencian mereka sendiri. Dalam kasus ini, sangat membantu untuk mencari bantuan dari seorang profesional yang terlatih. Memiliki pihak ketiga yang objektif membantu Anda mengatasi masalah Anda bisa menjadi perbedaan antara menyelamatkan pernikahan Anda atau tidak.

Bisakah Kebencian Menghancurkan Perkawinan?

Ini adalah salah satu pertanyaan paling umum, dan jawabannya adalah Ya.

Dendam bisa menghancurkan pernikahan. Tapi itu tidak harus.

Jika Anda tidak ingin dendam menghancurkan pernikahan, maka Anda harus mengambil tindakan untuk mencoba menyelesaikannya – lebih cepat daripada nanti. Semakin cepat Anda berdua mencoba memilah perasaan dan mengubah tindakan Anda menjadi lebih baik, semakin besar peluang Anda untuk menyelamatkan pernikahan Anda dan menjadi bahagia lagi.

[Hime]