DeveNews.com-Inggris. Tidak suka dengan aktivitas olahraga di tempat fitness yang menguras tenaga dan melelahkan? David Lloyd Gyms di Kent, Inggris, menawarkan kelas fitness yang tidak biasa – sesi tidur bagi pesertanya selama 45 menit penuh!
Diberi nama sesi napercise, di kelas ini para peserta akan mendapatkan beberapa ranjang single, penutup mata, dan juga diiringi dengan instrumental santai untuk mendukung tidur. Sesi tidur siang ini berlangsung selama 45 menit di salah satu studio tempat fitness tersebut.
Dilansir dari Independent, uniknya sesi napercise ini sebenarnya dimulai saat David Lloyd melihat penelitian membuktikan 86% dari para orang tua mengalami kelelahan sehari-hari. Penyebabnya bervariasi, dari sibuk mengurus anak terutama bagi para pasangan muda, hingga karena jam kerja yang berkepanjangan. Kesibukan sehari-hari membuat mereka sulit untuk beristirahat secara layak.
Tidak hanya baik untuk kesehatan mental, David Lloyd juga mempromosikan pentingnya sesi napercise ini untuk pembakaran kalori. Tidur dengan waktu yang cukup memang dapat efektif membantu mengurangi atau paling tidak menstabilkan berat badan.
“Cukup tidur menjadi salah satu faktor penting yang dapat menjaga kesehatan tubuh manusia. Kurang tidur dapat menyebabkan kurang konsentrasi, penurunan stamina saat beraktivitas, hingga memicu terjadinya kegemukan,” ujar Kathryn Pinkham, sleep expert dari Dreams yang ikut berkolaborasi bersama David Lloyd Gyms.
Kurang tidur dapat memicu terjadinya kegemukan, karena selain pembakaran kalori jadi tidak efektif akibat jam tidur yang singkat, rasa lapar pun akan melanda orang-orang yang hobi begadang. Akibatnya, terjadi penimbunan kalori dalam waktu yang sangat dekat dengan waktu tidur.
Diadakan pada siang dan sore hari, napercise diklaim memiliki cukup banyak penggemar terutama bagi para pekerja dan orang-orang yang telah memiliki anak. Karena sesi hanya berlangsung selama 45 menit, mereka tidak butuh banyak waktu untuk pergi dari aktivitas sehari-hari.
Sesi napercise inipun tidak akan hanya berhenti dilaksanakan di area Kent saja. Jika kepopulerannya dan peminat kelas semakin bertambah, David Lloyd akan memperluas penawarasan sesi napercise ini ke cabang-cabang mereka lainnya di Inggris. [][Donna F]]
Editor : Shofi Muhaya
